Pitäisi varmaankin alkaa ihan systemaattisesti tehdä niin, että herättyäni juon ison tuopin vettä ja huitaista vitamiinit naamariin. Vasta sen jälkeen kropan kunnolla herättyä olisi sitten varsinaisen aamupalan aika. Iltavuoro -ja vapaa-aamuina voisin syödä sen rauhassa omaan tahtiin ja aamuvuoroissa päästyäni töihin ja aamuruuhkan rauhoituttua.
Olen aamupalakammostani huolimatta saanut nyt kehitettyä terveellisen ja makroiltaan siistin aamiaisen, joka maistuu mun suuhun oikesti hyvältä.
Sekoitukseen tulee:
- Puoli purkkia rahkaa (4%)
- Puoli purkkia pilttiä
- Kaksi ruokalusikallista Keso-raejuustoa
- Ruokalusikallinen vehnälesettä
Tähän sain inspiraation valion Rahkarae-välipalasta.
Kyseinen tuote oli mulle ihan uudenlainen makuelämys ja entisenä raejuuston vihaajana olin tosi yllättynyt, miten hyvää tuote oli. Se oli mun suussa hiukan liian imelää kuitenkin ja sen takia päätin alkaa itse varioimaan sitä kiitettävän proteiinisaannin vuoksi. Lisäksi valmiit purkit tulevat pitkässä juoksussa melko kalliiksi.
Kokeilin sekoitukseen myös Rainbown 10% kermarahkaa, mutta sen kanssa tuo suutuntuma jäi jotenkin todella rasvaiseksi. Pidättäydyn jatkossa tuossa Milbonan 4%:ssa, jotta saan siitä kuitenkin hieman rasvaa makua parantamaan. Vehnäleseet ovat vatsan toiminnan kannalta erinomainen lisä, koska mulla vetää suuri maitotuotteiden käyttö vatsan jumiin.
Uusimman kokeiluversion jälkeen olo on kylläinen ja silti kevyt!
Kuva osoitteesta http://www.arcticsportaddicts.fi/wp-content/uploads/2012/10/PROfeel_rahkarae_1.png
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti